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योगासन, प्राणायाम, ध्यान और स्वास्थ्य के लिए संपूर्ण गाइड

1. योगासन (योग के विभिन्न प्रकार और उनके लाभ)

2. विशेष योगासन और उनके लाभ

3. प्राणायाम और उनकी विधियाँ

4. योग बन्ध और मुद्राएँ

5. योगिक क्रियाएँ

6. विशेष स्वास्थ्य समस्याओं के लिए योग

7. डाइट और पोषण

8. घरेलू उपाय और आहार से जुड़े फायदे-नुकसान

9. मानसिक स्वास्थ्य और ध्यान (मेडिटेशन)

10. योग के नियम और जीवनशैली